Pilates

Il nostro Corso pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei mo...

Yoga

Lo yoga fit è una disciplina che mixa yoga e fitness. Non più quindi solo yoga per la mente e per il rilassamento, ma anche esercizi rubati al fitness tradizionale che scolpiscono il fisico, allungano i muscoli e aumentano la flessibilità.

Questo tipo di yoga è adatto a chi vuole ottenere...

Dynamic Pilates

Il turno del pilates dinamico contribuisce ad aumentare flessibilità e tonicità muscolare, ma anche “a respirare” e a coordinare la respirazione con i movimenti.

Piloga

Il #Piloga è li un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates. Questo metodo vuole andare oltre l’insegnamento delle due discipline e raddoppiarne i benefici