Pilates

Il nostro Corso pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei mo...

Yoga

Il nostro Corso yoga permette di seguire le lezioni di yoga on line con lo stesso impegno di quelle in presenza. Lo yoga è una disciplina di origine indiana composta da esercizi di respirazione (che sono detti pranayama) e posizioni, dette asana. Una lezione yoga online è composta da asana...

Dynamic Pilates

Il turno del pilates dinamico contribuisce ad aumentare flessibilità e tonicità muscolare, ma anche “a respirare” e a coordinare la respirazione con i movimenti.

Piloga

Il #Piloga è li un protocollo di lavoro che esalta le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates. Questo metodo vuole andare oltre l’insegnamento delle due discipline e raddoppiarne i benefici