Il body pump (o fitness pump) è una tipologia di allenamento nata negli anni Novanta da un’intuizione del neozelandese Philip Mills e si divide in varie branchie; il Just Pump, il Body Pump, il Power Pump. Il nostro corso pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con dei pesi sia leggeri che pesanti e coordinata attraverso la musica.Si può definire in poche parole come una ginnastica aerobica ed esercizi a ritmo di musica dando vita ad un mix che permette di bruciare calorie e di tonificare i muscoli del tuo corpo.Tutti gli esercizi del nostro corso pump si realizzano con una sbarra ed alcuni dischi di peso variabile che permettono di far lavorare i muscoli con più forza. Perchè scegliere i nostri corsi pump? L’allenamento di body pump si differenzia da altre discipline, per esempio si differenzia dal crossfit,perchè è caratterizzato da un approccio di sfida contro se stessi che non ritroviamo nel corso pump.Più sottile è la differenza tra body pump e total body workout. Un corso di total body, infatti, è un generico allenamento fondato su esercizi aerobici (dove la respirazione è parte importante del'allenamento), il nostro corso pump, invece, prevede un allenamento quasi completamente anaerobico(un allenamento dove la respirazione non è la parte piu importante) il cui obiettivo è potenziare il corpo “pompando” i muscoli.Infatti, total body workout è una tipologia di allenamento più leggera del pump. Benefici del nostro corso pump Le lezioni del nostro corso Pump consenteno di ottenere i benefici ben precisi per il corpo infatti questo allenamento migliora in una prima fase iniziale la resistenza anaerobica e, in una fase successiva la resistenza aerobica.Tra i benefici del nostro corso Pump ricordiamo: il rafforzamento di tendini e le ossa l’eliminazione delle tossine per l’ossigenazione dei tessuti la tonificazione dei muscoli, senza grande aumento dell’ipertrofia muscolare l’aumento del metabolismo basale Anfra Sport Club promuove attivamente la cultura del tuo benessere, resta in contatto con noi.
