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Il punto debole di molte donne e anche di alcuni uomini è il fondoschiena. Le donne sono spesse alle prese con il grasso in eccesso localizzato nella zona dei glutei, gli uomini invece hanno un fondoschiena troppo piatti e poco muscolosi. Nelle donne, inoltre, il grasso che ricopre i glutei è influenzato dagli equilibri ormonali. In effetti, cercare di tonificare i glutei non è affatto un'impresa semplice nè per le donne che per gli uomini, perchè sono muscoli che difficilmente lavorano nelle attività fisiche abituali. Ma qual'è la ginnastica per rassodare i glutei e avere un fondoschiena tonico?  

La voglia di primavera è quel desiderio di qualcosa di nuovo, di stimolante... Il nostro corpo ci invia i suoi segnali di risveglio.
Torna la voglia di rimettersi in forma, dopo il lungo periodo invernale che magari ha inciso e lasciato un pò di ruggine nel nostro corpo.

mal di schiena

Il mal di schiena è sicuramente uno tra i dolori più comuni tra le persone: tutti almeno una volta nella vita abbiamo accusato questo tipo di sofferenza. A volte si è presentata e poi è scompare in fretta, altre volte è cronicizzata o ricomparsa quando uno meno se lo aspetta.

Molte persone abbandonano la palestra precocemente per mancanza di risultati, ma il problema reale è che non è stata fissata una programmazione mirata e ben dosata. Nel momento in cui si decide di intraprendere una qualsiasi attività di fitness, è fondamentale che il soggetto abbia, a priori, le idee chiare su cosa si vuole ottenere, cercando di eseguire un allenamento che sia adatto a lui, che rispetti la sua salute e delle linee logiche.

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Lo stress indica la risposta dell'organismo a stimoli che tenderebbero a peggiorare l'equilibrio funzionale del corpo.
Gli elementi che producono stress possono essere fisiologici o psicologici: fattori come cambiamenti di temperatura o di altitudine ma anche di natura microbica, tossica o traumatica sono da considerarsi fattori fisiologici; quelli invece di natura emotiva, come ad esempio problematiche familiari o lavorative, esami da affrontare etc., sono da considerarsi fattori psicologici.

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

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