Il body pump (o fitness pump) è una tipologia di allenamento nata negli anni Novanta da un’intuizione del neozelandese Philip Mills e si divide in varie branchie; il Just Pump, il Body Pump, il Power Pump. 
Il nostro corso pump consiste in una serie di esercizi di resistenza muscolare praticati con dei pesi sia leggeri che pesanti e coordinata attraverso la musica.Si può definire in poche parole come una ginnastica aerobica ed esercizi a ritmo di musica dando vita ad un mix che permette di bruciare calorie e di tonificare i muscoli del tuo corpo.Tutti gli esercizi del nostro corso pump si realizzano con una sbarra ed alcuni dischi di peso variabile che permettono di far lavorare i muscoli con più forza. 

Perchè scegliere i nostri corsi pump?

L’allenamento di body pump si differenzia da altre discipline, per esempio si differenzia dal crossfit,perchè è caratterizzato da un approccio di sfida contro se stessi che non ritroviamo nel corso pump.Più sottile è la differenza tra body pump e total body workout. Un corso di total body, infatti, è un generico allenamento fondato su esercizi aerobici (dove la respirazione è parte importante del'allenamento), il nostro corso pump, invece, prevede un allenamento quasi completamente anaerobico(un allenamento dove la respirazione non è la parte piu importante)  il cui obiettivo è potenziare il corpo “pompando” i muscoli.Infatti, total body workout è una tipologia di allenamento più leggera del pump.

Benefici del nostro corso pump

Le lezioni del nostro corso Pump consenteno di ottenere i benefici ben precisi per il corpo infatti questo allenamento migliora in una prima fase iniziale la resistenza anaerobica e, in una fase successiva la resistenza aerobica.
Tra i benefici del nostro corso Pump ricordiamo:

• il rafforzamento di tendini e le ossa
• l’eliminazione delle tossine per l’ossigenazione dei tessuti
• la tonificazione dei muscoli, senza grande aumento dell’ipertrofia muscolare
• l’aumento del metabolismo basale
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