Il TRX è un allenamento in sospensione che sfrutta il peso del corpo per sviluppare forza, equilibrio, stabilità e resistenza.

Il Circuit Training è un allenamento dinamico che alterna esercizi di forza, resistenza e attività cardiovascolare attraverso un percorso composto da diverse stazioni.

Il corso ABS è un allenamento specifico dedicato al rafforzamento della muscolatura addominale e del core, il centro del corpo da cui nasce ogni movimento.

Il Tabata è un allenamento ad alta intensità che alterna brevi intervalli di esercizio intenso a recuperi molto brevi.