Pole dance napoli

La pole dance napoli è una disciplina sportiva che prevede esercizi svolti in sospensione aerea intorno ad una pertica fissa o rotante (detto spinning) con un accompagnamento musicale. Gli esercizi consistono in figure acrobatiche che richiedono forza, resistenza, coordinazione dei movimenti e agilità notevoli.

Nata intorno agli anni Venti del Novecento in ambito circense, la pole dance si è sviluppata nei decenni successivi fino alla nascita del Burlesque (negli anni ’50) quando è diventata uno spettacolo itinerante da night club. Ancora oggi una derivazione della pole dance è praticata nei night club col nome di lap dance.

La pole dance tuttavia è una disciplina sportiva a tutti gli effetti, dotata di uno specifico regolamento,  di campionati e di appositi giudici. Il circuito internazionale di pole dance nasce nel 1995 (l’Italia si unirà solo nel 2010, quando il primo Campionato Italiano di Pole Dance si svolge a Roma).

Corso pole dance napoli benefici

Il nostro corso pole dance napoli favorisce lo sviluppo di forza e muscoli e di elasticità articolare e muscolare. Dato che gli esercizi di svolgono introno ad un palo, l’allenamento si concentra molto nello sviluppo delle fasce muscolari che devono sostenere il corpo dell'allievo, comprendendo sia quella addominale che cosce e glutei. Inoltre favorisce la flessibilità muscolare, necessaria per assicurare la capacità di contorsionismo necessaria all’esecuzione di figure acrobatiche.

La pole dance è uno sport completo, che permette di bruciare calorie e allo stesso tempo di tonificare i muscoli fin dalle prime lezioni. Per di più, aumenta la sicurezza e la consapevolezza della propria fisicità, offre benefici a livello posturale, migliora l’equilibrio e stimola l’autostima. La pole dance napoli può essere praticata quasi da tutti e non ha grosse controindicazioni. Tuttavia si tratta di un’attività sportiva intensa che non può essere improvvisata e richiedere una preparazione atletica accurata per ridurre la probabilità di eventuali infortuni.

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