Gag

La disciplina del gag in palestra è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisica, una lezione facile sia per le donne che per gli uomini, ma di grande efficacia. Si tratta di un allenamento fitness, che mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità. La parola GAG è l’acronimo delle iniziali di gambe, addominali e glutei, gli esercizi sono mirati a rimodellare proprio quelle parti del corpo . La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione

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