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Alcuni buoni consigli per prevenire l’ernia discale consistono in:

– Costante esercizio fisico

- Non gravare sulla schiena con carichi eccessivi

– Mantenimento di una buona postura durante gli esercizi

- Frequentare un corso di ginnastica posturale, pilates o yoga

– Una sana alimentazione per mantenere il giusto peso forma

– Smettere di fumare, poichè i dischi intervertebrali di un fumatore ricevono meno ossigeno

In linea generale, dovrebbe essere buona norma la pratica di ciò che viene chiamato Fitness, ovvero un’applicazione costante di sani principi relativi all’attività fisica e all’alimentazione, con lo scopo di migliorare la qualità della vita in generale.

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

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