sala attrezzi013

ANFRA SPORT CLUB

Nuova sala attrezzi di oltre 1000mq

kitchen

ANFRA KITCHEN

Cuciniamo per te

homepage

ANFRA NICE

Cura il tuo aspetto

anfra hair

HAIR STYLIST

 

Fumetto 

live streaming anfra

Live Streaming Trofeo Anfra

 

scegli trainer

SCEGLI IL TUO TRAINER

 

orari estivi 2017

Bacheca Avvisi 

Ultime News 

Anfra Newsletter 

Registrati al nostro servizio di news letter, gradiremmo comunicarti le nostre promozioni.
Potrai cancellarti dal servizio in qualsiasi momento.

anfra postfestivita

Le festività Pasquali sono finite e con loro anche la “ginnastica da tavola” , in effetti durante le feste è normale lasciarsi andare a qualche eccesso, dimenticando per un attimo la linea ed abbuffandosi con pranzi, cene, cenoni e banchetti.

Per riprendere la forma dunque è fondamentale la corretta alimentazione, ma è altrettanto importante l’esercizio fisico, senza il quale i chili di troppo resteranno a far bella mostra di sé su pancia, cosce e glutei.

E allora come smaltire qualche caloria in eccesso con lo sport, in modo da tornare in forma perfetta nel giro di pochi giorni?

Si consiglia qualche seduta di spinning, utile per tonificare cosce, glutei ed addominali a tempo di musica. Non è necessario buttarsi in sedute sfiancanti, ma sarà sufficiente cercare di prendere un buon ritmo, aumentando man mano velocità ed inclinazione.

Decisamente utile anche lo step, semplicissimo da fare anche tra le pareti domestiche, senza l’ausilio di un personal trainer che detti i tempi. Per rassodare più in fretta gli addominali e la parte superiore del corpo, esercitatevi con i bilancieri, aumentando pian piano i pesi.

E se proprio non se ne vuole sapere di attrezzi vari, allora l’ideale è la classica camminata, apparentemente poco efficiente, ma in realtà utilissima per tornare in forma in breve tempo.

Via Marie curie,25
80010 Quarto (Na)
Tel.: 0818768504 - Fax: 0818060927

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

logo anfra white

A.S.D. Anfra Sport Club

Sede Sociale ed operativa Quarto
Via Marie Curie, 25 - 80010 Quarto (NA)
Telefono: 081.876.85.04 - Fax:081.806.09.27

Anfra Sport Club
info@anfrasportclub.it | marketing@anfrasportclub.it
#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef11045 #140114113634