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Vi sono alcune differenze tra l’allenarsi di mattino e di sera
L’allenamento mattutino
– si evita di perdere l’allenamento a causa della stanchezza, della mancanza di tempo o di eventuali imprevisti;
– fare cardio per 30-45 minuti prima di colazione può aiutare a bruciare più grasso rispetto alla stessa attività fatta di sera;
– l’allenamento di mattina potrebbe far ingranare il metabolismo e mantenerlo alto per diverse ore;
L’allenamenti di sera
–performance ottimale, poiché la temperatura corporea è più alta di pomeriggio;
– lo sforzo è inferiore poiche la forza raggiunge l’apice di pomeriggio e i muscoli sono più flessibil;
– allenarsi di sera permette di recuperare dallo stress accumulato durante il giorno.
La realtà
Secondo studi recenti, la sera è il miglior momento per allenarsi. i livelli ormonali in atleti giovani e forti sono migliori per la crescita muscolare.

Via Marie curie,25
80010 Quarto (Na)
Tel.: 0818768504 - Fax: 0818060927

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

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