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verdure anfra

 

Ci sono alcune abitudini alimentari che andrebbero rispettate da tutti, proprio perché quest’ultime apportano benefici a qualsiasi individuo di qualsiasi età, dal bambino all’anziano.

Una delle abitudini fondamentali da prendere è quella di consumare verdure crude ad inizio pasto, sia a pranzo che a cena, questo perché offre notevoli benefici come:

- le verdure crude che si riescono a mangiare ad inizio pasto sono una quantità maggiore rispetto a quelle che riusciremmo a mangiare a fine pasto, questo quindi vuol dire maggior apporto di sali minerali, vitamine, fibre, acqua.
- sazietà con una quantitativo minore di cibo che seguirà dopo aver mangiato le verdure crude.
- la digestione è par¬ticolarmente favorita da cibi ricchi di fibre e poveri di grassi come sono per l’appunto le verdure crude.

Oltre la verdura è consigliabile consumare anche la frutta prima dei pasti per agevolare la digestione.

Benvenuti nel nostro centro sportivo nel cuore di Napoli 

Napoli Area Fitness, Corsi Collettivi, Piscina, Arti Marziali, Danze latine, Ginnastica ritmica, Danza classica, Hip Hop, Pattinaggio, Psicomotricità, Calcio, Una sala ideata per l’allenamento funzionale, sedute di personal training di gruppo ed individuali , spogliatoi ampi dotati di sauna, attrezzature di primissimo livello e tanto altro ancora fanno dell' Anfra Sport Club la più grande struttura della zona Flegrea.Il nostro centro fitness e' attenta alle esigenze dei propri clienti dedicando un'ampia sala al Baby Parking, una zona adibita a parcheggio rigorosamente gratuito, un'area bar-ristoro interna ed ambienti completamente climatizzati

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